علم النفس HL
علم النفس الصحي (خيار، عالي) — ورقة HL 2
- 1.
أوجز نموذج متلازمة التكيف العام (GAS) لسيلي لاستجابة الإجهاد، مع تسمية مراحله الثلاث.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- تسمية وإيجاز مرحلة الإنذار: استجابة الجسم الفورية للكر أو الفر للمُجهِد، تنطوي على اندفاع سريع للأدرينالين.
- تسمية وإيجاز مرحلة المقاومة: يحاول الجسم التكيف مع استمرار وجود المُجهِد والتعامل معه، محافظاً على كورتيزول مرتفع لاستدامة موارد التكيف.
- تسمية وإيجاز مرحلة الإنهاك: إذا استمر المُجهِد طويلاً جداً، تُستنفد موارد تكيف الجسم، ما يزيد قابلية التعرض للمرض والانهيار الجسدي/النفسي.
ملاحظة الفاحص: البصيرة الرئيسية لنموذج GAS هي أن استجابة الإجهاد محدودة زمنياً ومستنفدة للموارد — الإجهاد المزمن ضار تحديداً لأن الجسم لا يستطيع إدامة مرحلة المقاومة إلى أجل غير مسمى.
- 2.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «أوجز نموذج متلازمة التكيف العام (GAS) لسيلي لاستجابة الإجهاد، مع تسمية مراحله الثلاث.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تسمية وإيجاز مرحلة الإنذار: استجابة الجسم الفورية للكر أو الفر للمُجهِد، تنطوي على اندفاع سريع للأدرينالين.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: تسمية وإيجاز مرحلة الإنذار: استجابة الجسم الفورية للكر أو الفر للمُجهِد، تنطوي على اندفاع سريع للأدرينالين.
- يحدد المتطلب الناقص: تسمية وإيجاز مرحلة المقاومة: يحاول الجسم التكيف مع استمرار وجود المُجهِد والتعامل معه، محافظاً على كورتيزول مرتفع لاستدامة موارد التكيف.
- يحدد المتطلب الناقص: تسمية وإيجاز مرحلة الإنهاك: إذا استمر المُجهِد طويلاً جداً، تُستنفد موارد تكيف الجسم، ما يزيد قابلية التعرض للمرض والانهيار الجسدي/النفسي.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 3.
ميّز بين الحدث الحياتي الكبير والمضايقة اليومية كمصدرين للإجهاد، واشرح لماذا قد يكون للمضايقات اليومية أثر تراكمي أكبر على الصحة من الأحداث الحياتية الكبيرة غير المتكررة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- تعريف الحدث الحياتي الكبير بأنه تغير كبير ومنفصل يتطلب إعادة تكيف جوهرية (مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة)، ويحدث بتكرار نادر نسبياً.
- تعريف المضايقة اليومية بأنها إزعاج بسيط ومتكرر في الحياة اليومية (مثل الازدحام المروري أو ضياع المفاتيح أو خلافات بسيطة).
- شرح أنه رغم أن كل مضايقة يومية بسيطة فردياً، فإن حدوثها المتكرر يعني تنشيط استجابة إجهاد الجسم باستمرار، ما قد يُنتج تآكلاً فيزيولوجياً تراكمياً أكبر من حدث كبير واحد نادر، رغم أن الحدث الكبير يبدو أكثر أهمية في اللحظة.
ملاحظة الفاحص: هذا اكتشاف مخالف للبديهة حقاً يستحق التذكر: يمكن أن يكون تواتر التعرض للإجهاد واستمراريته أكثر أهمية للصحة طويلة الأجل من شدة حدث واحد لأزمة حياتية كبرى.
- 4.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين الحدث الحياتي الكبير والمضايقة اليومية كمصدرين للإجهاد، واشرح لماذا قد يكون للمضايقات اليومية أثر تراكمي أكبر على الصحة من الأحداث الحياتية الكبيرة غير المتكررة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف الحدث الحياتي الكبير بأنه تغير كبير ومنفصل يتطلب إعادة تكيف جوهرية (مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة)، ويحدث بتكرار نادر نسبياً.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: تعريف الحدث الحياتي الكبير بأنه تغير كبير ومنفصل يتطلب إعادة تكيف جوهرية (مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة)، ويحدث بتكرار نادر نسبياً.
- يحدد المتطلب الناقص: تعريف المضايقة اليومية بأنها إزعاج بسيط ومتكرر في الحياة اليومية (مثل الازدحام المروري أو ضياع المفاتيح أو خلافات بسيطة).
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أنه رغم أن كل مضايقة يومية بسيطة فردياً، فإن حدوثها المتكرر يعني تنشيط استجابة إجهاد الجسم باستمرار، ما قد يُنتج تآكلاً فيزيولوجياً تراكمياً أكبر من حدث كبير واحد نادر، رغم أن الحدث الكبير يبدو أكثر أهمية في اللحظة.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 5.
طوّر هولمز وراهي مقياس تقييم إعادة التكيف الاجتماعي (SRRS)، الذي يُحدد قيمة عددية لأحداث حياتية مختلفة بناءً على مقدار إعادة التكيف التي تتطلبها، ويجمع هذه القيم للتنبؤ بخطر المرض المرتبط بالإجهاد. اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لهذا النهج في قياس الإجهاد.
[2 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- ذكر ميزة صحيحة، مثل توفير SRRS مقياساً موحداً وقابلاً للقياس الكمي للتعرض للإجهاد، ما يتيح للباحثين مقارنة مستويات الإجهاد عبر الأفراد والدراسات.
- ذكر قيد صحيح، مثل افتراض المقياس أن جميع الأحداث الحياتية تُختبر بشكل متشابه من قِبل الجميع (متجاهلاً الفروق الفردية في التقييم أو موارد التكيف أو ما إذا كان الحدث يُدرَك إيجابياً أو سلبياً)، ما يمكن أن يؤدي إلى تنبؤات غير دقيقة لفرد محدد.
ملاحظة الفاحص: القيد الرئيسي لمقياس SRRS هو معاملة الإجهاد كموضوعي ومرتبط بالحدث بحت، متجاهلاً بصيرة النموذج التفاعلي بأن التقييم المعرفي الفردي لحدث ما يهم بقدر الحدث نفسه.
- 6.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «طوّر هولمز وراهي مقياس تقييم إعادة التكيف الاجتماعي (SRRS)، الذي يُحدد قيمة عددية لأحداث حياتية مختلفة بناءً على مقدار إعادة التكيف التي تتطلبها، ويجمع هذه القيم للتنبؤ بخطر المرض المرتبط بالإجهاد. اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لهذا النهج في قياس الإجهاد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر ميزة صحيحة، مثل توفير SRRS مقياساً موحداً وقابلاً للقياس الكمي للتعرض للإجهاد، ما يتيح للباحثين مقارنة مستويات الإجهاد عبر الأفراد والدراسات.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 2 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[2 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: ذكر ميزة صحيحة، مثل توفير SRRS مقياساً موحداً وقابلاً للقياس الكمي للتعرض للإجهاد، ما يتيح للباحثين مقارنة مستويات الإجهاد عبر الأفراد والدراسات.
- يحدد المتطلب الناقص: ذكر قيد صحيح، مثل افتراض المقياس أن جميع الأحداث الحياتية تُختبر بشكل متشابه من قِبل الجميع (متجاهلاً الفروق الفردية في التقييم أو موارد التكيف أو ما إذا كان الحدث يُدرَك إيجابياً أو سلبياً)، ما يمكن أن يؤدي إلى تنبؤات غير دقيقة لفرد محدد.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 7.
ميّز بين التكيف المُركَّز على المشكلة والتكيف المُركَّز على الانفعال، مع إعطاء مثال واحد على كل منهما، واقترح عاملاً واحداً قد يُحدد أي استراتيجية يستخدمها شخص.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- تعريف التكيف المُركَّز على المشكلة بأنه معالجة مباشرة لمصدر المُجهِد لإزالته أو تقليله. إعطاء مثال صحيح، مثل إنشاء جدول دراسة لإدارة إجهاد الامتحان.
- تعريف التكيف المُركَّز على الانفعال بأنه إدارة الاستجابة الانفعالية للمُجهِد دون معالجة المُجهِد نفسه بالضرورة. إعطاء مثال صحيح، مثل طلب الدعم العاطفي من الأصدقاء أو استخدام تقنيات الاسترخاء.
- اقتراح عامل محدد صحيح، مثل ما إذا كان المُجهِد يُدرَك قابلاً للسيطرة (يُفضّل التكيف المُركَّز على المشكلة) أو غير قابل للسيطرة (يُفضّل التكيف المُركَّز على الانفعال)، أو فروقاً في الشخصية الفردية.
ملاحظة الفاحص: القابلية المُدرَكة للسيطرة على المُجهِد هي العامل الأهم الوحيد في أي استراتيجية تكيف من المرجح أن تكون فعالة — يمكن أن يُصبح استخدام التكيف المُركَّز على المشكلة في موقف غير قابل للسيطرة فعلاً مصدر إحباط بحد ذاته.
- 8.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين التكيف المُركَّز على المشكلة والتكيف المُركَّز على الانفعال، مع إعطاء مثال واحد على كل منهما، واقترح عاملاً واحداً قد يُحدد أي استراتيجية يستخدمها شخص.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف التكيف المُركَّز على المشكلة بأنه معالجة مباشرة لمصدر المُجهِد لإزالته أو تقليله. إعطاء مثال صحيح، مثل إنشاء جدول دراسة لإدارة إجهاد الامتحان.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: تعريف التكيف المُركَّز على المشكلة بأنه معالجة مباشرة لمصدر المُجهِد لإزالته أو تقليله. إعطاء مثال صحيح، مثل إنشاء جدول دراسة لإدارة إجهاد الامتحان.
- يحدد المتطلب الناقص: تعريف التكيف المُركَّز على الانفعال بأنه إدارة الاستجابة الانفعالية للمُجهِد دون معالجة المُجهِد نفسه بالضرورة. إعطاء مثال صحيح، مثل طلب الدعم العاطفي من الأصدقاء أو استخدام تقنيات الاسترخاء.
- يحدد المتطلب الناقص: اقتراح عامل محدد صحيح، مثل ما إذا كان المُجهِد يُدرَك قابلاً للسيطرة (يُفضّل التكيف المُركَّز على المشكلة) أو غير قابل للسيطرة (يُفضّل التكيف المُركَّز على الانفعال)، أو فروقاً في الشخصية الفردية.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 9.
اشرح كيف يمكن للدعم الاجتماعي أن يعمل كحاجز ضد الآثار الصحية السلبية للإجهاد.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- شرح أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يوفر مساعدة عملية (مثل المساعدة في حل المشكلة المسببة للإجهاد) وطمأنة عاطفية، وكلاهما يمكن أن يُقلّل الشدة المُدرَكة لمُجهِد.
- شرح 'فرضية التحصين': لا يمنع الدعم الاجتماعي بالضرورة وقوع أحداث مُجهِدة، لكنه يُعدِّل (يُحصِّن) العلاقة بين التعرض للإجهاد والنتائج الصحية السلبية، فيُظهر الأفراد المدعومون استجابة إجهاد فيزيولوجية أقل للمُجهِد الموضوعي نفسه.
- شرح أن الدعم الاجتماعي قد يعمل جزئياً بتقليل عدم القابلية للسيطرة أو عدم القابلية للتنبؤ المُدرَكين لمُجهِد، وكلاهما معروف بتكثيف استجابة الإجهاد الفيزيولوجية.
ملاحظة الفاحص: تتنبأ 'فرضية التحصين' تحديداً بأن الدعم الاجتماعي يهم أكثر عندما يكون الإجهاد مرتفعاً ويهم أقل عندما يكون منخفضاً — هذا النمط التفاعلي (وليس مجرد أثر رئيسي بسيط) هو ما يبحث عنه البحث عادة كدليل تأكيدي.
- 10.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن للدعم الاجتماعي أن يعمل كحاجز ضد الآثار الصحية السلبية للإجهاد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يوفر مساعدة عملية (مثل المساعدة في حل المشكلة المسببة للإجهاد) وطمأنة عاطفية، وكلاهما يمكن أن يُقلّل الشدة المُدرَكة لمُجهِد.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: شرح أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يوفر مساعدة عملية (مثل المساعدة في حل المشكلة المسببة للإجهاد) وطمأنة عاطفية، وكلاهما يمكن أن يُقلّل الشدة المُدرَكة لمُجهِد.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح 'فرضية التحصين': لا يمنع الدعم الاجتماعي بالضرورة وقوع أحداث مُجهِدة، لكنه يُعدِّل (يُحصِّن) العلاقة بين التعرض للإجهاد والنتائج الصحية السلبية، فيُظهر الأفراد المدعومون استجابة إجهاد فيزيولوجية أقل للمُجهِد الموضوعي نفسه.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن الدعم الاجتماعي قد يعمل جزئياً بتقليل عدم القابلية للسيطرة أو عدم القابلية للتنبؤ المُدرَكين لمُجهِد، وكلاهما معروف بتكثيف استجابة الإجهاد الفيزيولوجية.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 11.
باستخدام نظرية السلوك المخطط، اشرح لماذا يكون تقديم معلومات عن المخاطر الصحية للتدخين وحده غير كافٍ عادة لتغيير سلوك التدخين.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- إيجاز نظرية السلوك المخطط: يُتنبأ بالسلوك بالنية السلوكية، التي تُشكّلها بدورها ثلاثة عوامل: الموقف تجاه السلوك، والأعراف الذاتية (الضغط الاجتماعي المُدرَك)، والتحكم السلوكي المُدرَك.
- شرح أن معلومات الخطر الصحي تستهدف أساساً عاملاً واحداً فقط (الموقف)، ما قد يجعل الشخص يعتقد أن التدخين ضار دون تغيير أعرافه الذاتية بالضرورة (مثلاً، إذا كان أصدقاؤه/عائلته ما زالوا يدخنون ويوافقون) أو تحكمه السلوكي المُدرَك (مثلاً، إذا اعتقد أنه غير قادر على الإقلاع بسبب الإدمان).
- الاستنتاج بأن تدخلات تعزيز الصحة الفعالة ينبغي أن تُعالج العوامل الثلاثة معاً (مثل تغيير الأعراف الاجتماعية حول التدخين، وبناء الثقة/المهارات للإقلاع)، وليس فقط تقديم معلومات لتغيير المواقف وحدها.
ملاحظة الفاحص: القيمة الامتحانية الرئيسية لنظرية السلوك المخطط هي تفسير الفجوة بين المعرفة والسلوك — يمكن لشخص أن يُصدّق تماماً أن سلوكاً ما خطر (الموقف) ومع ذلك لا ينوي تغييره إذا لم تُعالَج الأعراف الاجتماعية أو التحكم المُدرَك.
- 12.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «باستخدام نظرية السلوك المخطط، اشرح لماذا يكون تقديم معلومات عن المخاطر الصحية للتدخين وحده غير كافٍ عادة لتغيير سلوك التدخين.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «إيجاز نظرية السلوك المخطط: يُتنبأ بالسلوك بالنية السلوكية، التي تُشكّلها بدورها ثلاثة عوامل: الموقف تجاه السلوك، والأعراف الذاتية (الضغط الاجتماعي المُدرَك)، والتحكم السلوكي المُدرَك.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: إيجاز نظرية السلوك المخطط: يُتنبأ بالسلوك بالنية السلوكية، التي تُشكّلها بدورها ثلاثة عوامل: الموقف تجاه السلوك، والأعراف الذاتية (الضغط الاجتماعي المُدرَك)، والتحكم السلوكي المُدرَك.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن معلومات الخطر الصحي تستهدف أساساً عاملاً واحداً فقط (الموقف)، ما قد يجعل الشخص يعتقد أن التدخين ضار دون تغيير أعرافه الذاتية بالضرورة (مثلاً، إذا كان أصدقاؤه/عائلته ما زالوا يدخنون ويوافقون) أو تحكمه السلوكي المُدرَك (مثلاً، إذا اعتقد أنه غير قادر على الإقلاع بسبب الإدمان).
- يحدد المتطلب الناقص: الاستنتاج بأن تدخلات تعزيز الصحة الفعالة ينبغي أن تُعالج العوامل الثلاثة معاً (مثل تغيير الأعراف الاجتماعية حول التدخين، وبناء الثقة/المهارات للإقلاع)، وليس فقط تقديم معلومات لتغيير المواقف وحدها.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 13.
اشرح كيف يمكن لـ'التفاؤل غير الواقعي' (الاعتقاد بأن الشخص أقل عرضة شخصياً من الآخرين لاختبار نتيجة صحية سلبية) أن يعمل كعائق أمام الانخراط في سلوك صحي وقائي.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- تعريف التفاؤل غير الواقعي بأنه تحيز معرفي يعتقد فيه الأفراد أنهم أقل عرضة لنتيجة صحية سلبية (مثل سرطان الرئة أو أمراض القلب) من الشخص العادي، حتى عندما تكون عوامل خطرهم الفعلية (مثل التدخين) مماثلة أو أعلى.
- شرح أن هذا التحيز يُقلّل الصلة الشخصية المُدرَكة لتحذيرات الصحة، لأن الفرد يُعالج معلومات الخطر كمنطبقة على 'أشخاص آخرين' بدلاً من نفسه.
- شرح أنه بما أن القابلية الشخصية المُدرَكة للتأثر محفز رئيسي للانخراط في سلوك وقائي، فإن هذا الإحساس المُنخفض بالخطر الشخصي يُقوّض مباشرة الحافز لتغيير السلوك، حتى عندما تكون معلومات الخطر الموضوعية دقيقة ومفهومة جيداً.
ملاحظة الفاحص: يُقوّض التفاؤل غير الواقعي تحديداً مكوّن 'القابلية المُدرَكة للتأثر' الموجود في نماذج مثل نموذج الاعتقاد الصحي — ربط هذا التحيز بذلك الإطار النظري الأوسع يُقوّي إجابة بمستوى HL.
- 14.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لـ'التفاؤل غير الواقعي' (الاعتقاد بأن الشخص أقل عرضة شخصياً من الآخرين لاختبار نتيجة صحية سلبية) أن يعمل كعائق أمام الانخراط في سلوك صحي وقائي.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف التفاؤل غير الواقعي بأنه تحيز معرفي يعتقد فيه الأفراد أنهم أقل عرضة لنتيجة صحية سلبية (مثل سرطان الرئة أو أمراض القلب) من الشخص العادي، حتى عندما تكون عوامل خطرهم الفعلية (مثل التدخين) مماثلة أو أعلى.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: تعريف التفاؤل غير الواقعي بأنه تحيز معرفي يعتقد فيه الأفراد أنهم أقل عرضة لنتيجة صحية سلبية (مثل سرطان الرئة أو أمراض القلب) من الشخص العادي، حتى عندما تكون عوامل خطرهم الفعلية (مثل التدخين) مماثلة أو أعلى.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن هذا التحيز يُقلّل الصلة الشخصية المُدرَكة لتحذيرات الصحة، لأن الفرد يُعالج معلومات الخطر كمنطبقة على 'أشخاص آخرين' بدلاً من نفسه.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أنه بما أن القابلية الشخصية المُدرَكة للتأثر محفز رئيسي للانخراط في سلوك وقائي، فإن هذا الإحساس المُنخفض بالخطر الشخصي يُقوّض مباشرة الحافز لتغيير السلوك، حتى عندما تكون معلومات الخطر الموضوعية دقيقة ومفهومة جيداً.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 15.
اشرح عاملاً بيولوجياً وآخر اجتماعياً ثقافياً يمكن أن يُسهما في تطور السمنة، واشرح لماذا تُبسّط معاملة السمنة كمسألة إرادة فردية بحتة أسبابها بشكل مُفرط.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- شرح عامل بيولوجي صحيح، مثل التباين الوراثي المؤثر على معدل الأيض أو تنظيم الشهية أو تخزين الدهون، ما يمكن أن يجعل بعض الأفراد أكثر استعداداً بيولوجياً لزيادة الوزن من غيرهم تحت نظام غذائي مماثل.
- شرح عامل اجتماعي ثقافي صحيح، مثل العيش في 'صحراء غذائية' بوصول محدود لطعام صحي بأسعار معقولة، أو أعراف ثقافية حول أحجام حصص كبيرة، أو قيود اجتماعية اقتصادية تُحد من الوقت/الموارد للتمرين وتحضير الوجبات.
- شرح أنه بما أن الاستعداد البيولوجي والبيئة الغذائية/الاجتماعية المحيطة يُشكّلان بشكل جوهري سلوك الأكل والوزن كليهما، فإن اختزال السمنة إلى عامل واحد هو الإرادة الشخصية يتجاهل أسباباً جوهرية خارجة إلى حد كبير عن السيطرة المباشرة للفرد، ما يمكن أن يُسهم أيضاً في وصمة غير مفيدة.
ملاحظة الفاحص: يُدمج التفسير القوي متعدد العوامل لسلوك صحي دائماً مستويين على الأقل من التحليل (البيولوجي والاجتماعي الثقافي هنا) ويشرح صراحة لماذا يُعدّ اختزال القضية إلى عامل واحد فقط خطأ.
- 16.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح عاملاً بيولوجياً وآخر اجتماعياً ثقافياً يمكن أن يُسهما في تطور السمنة، واشرح لماذا تُبسّط معاملة السمنة كمسألة إرادة فردية بحتة أسبابها بشكل مُفرط.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح عامل بيولوجي صحيح، مثل التباين الوراثي المؤثر على معدل الأيض أو تنظيم الشهية أو تخزين الدهون، ما يمكن أن يجعل بعض الأفراد أكثر استعداداً بيولوجياً لزيادة الوزن من غيرهم تحت نظام غذائي مماثل.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: شرح عامل بيولوجي صحيح، مثل التباين الوراثي المؤثر على معدل الأيض أو تنظيم الشهية أو تخزين الدهون، ما يمكن أن يجعل بعض الأفراد أكثر استعداداً بيولوجياً لزيادة الوزن من غيرهم تحت نظام غذائي مماثل.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح عامل اجتماعي ثقافي صحيح، مثل العيش في 'صحراء غذائية' بوصول محدود لطعام صحي بأسعار معقولة، أو أعراف ثقافية حول أحجام حصص كبيرة، أو قيود اجتماعية اقتصادية تُحد من الوقت/الموارد للتمرين وتحضير الوجبات.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أنه بما أن الاستعداد البيولوجي والبيئة الغذائية/الاجتماعية المحيطة يُشكّلان بشكل جوهري سلوك الأكل والوزن كليهما، فإن اختزال السمنة إلى عامل واحد هو الإرادة الشخصية يتجاهل أسباباً جوهرية خارجة إلى حد كبير عن السيطرة المباشرة للفرد، ما يمكن أن يُسهم أيضاً في وصمة غير مفيدة.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 17.
اشرح كيف يمكن لتوقعات النتيجة الإيجابية أن تسهم في نشوء تعاطي المواد.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- تعريف توقعات النتيجة بأنها معتقدات حول الآثار المحتملة لتعاطي مادة ما.
- شرح أن الاعتقاد بأن مادة ما ستقلل التوتر أو تزيد الاجتماعية يجعل التعاطي أكثر جاذبية.
- شرح أن هذه المعتقدات يمكن أن تتعزز بتجارب إيجابية مبكرة، ما يزيد احتمال التعاطي المتكرر.
ملاحظة الفاحص: هذا تفسير معرفي: ما يهم هو ما يتوقعه الشخص، لا فقط علم أدوية المادة.
- 18.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لتوقعات النتيجة الإيجابية أن تسهم في نشوء تعاطي المواد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف توقعات النتيجة بأنها معتقدات حول الآثار المحتملة لتعاطي مادة ما.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: تعريف توقعات النتيجة بأنها معتقدات حول الآثار المحتملة لتعاطي مادة ما.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن الاعتقاد بأن مادة ما ستقلل التوتر أو تزيد الاجتماعية يجعل التعاطي أكثر جاذبية.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن هذه المعتقدات يمكن أن تتعزز بتجارب إيجابية مبكرة، ما يزيد احتمال التعاطي المتكرر.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 19.
اشرح كيف يمكن لتأثير الأقران والأعراف الاجتماعية أن يعززا تعاطي المواد بين المراهقين.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- شرح أن المراهقين قد يقلدون أصدقاء يتعاطون المواد (التعلم الاجتماعي)، خاصة إذا كوفئ التعاطي بالقبول.
- شرح أن الأعراف المُدرَكة (الاعتقاد بأن 'الجميع يفعل ذلك') تخلق ضغطاً للمسايرة والاندماج.
- ملاحظة أن الأعراف المُدرَكة غالباً ما تكون مبالغاً فيها، لذا يمكن لتصحيحها أن يكون استراتيجية وقاية.
ملاحظة الفاحص: اربط العامل الاجتماعي الثقافي بآلية محددة: التقليد أو القبول أو ضغط المسايرة.
- 20.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لتأثير الأقران والأعراف الاجتماعية أن يعززا تعاطي المواد بين المراهقين.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح أن المراهقين قد يقلدون أصدقاء يتعاطون المواد (التعلم الاجتماعي)، خاصة إذا كوفئ التعاطي بالقبول.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: شرح أن المراهقين قد يقلدون أصدقاء يتعاطون المواد (التعلم الاجتماعي)، خاصة إذا كوفئ التعاطي بالقبول.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن الأعراف المُدرَكة (الاعتقاد بأن 'الجميع يفعل ذلك') تخلق ضغطاً للمسايرة والاندماج.
- يحدد المتطلب الناقص: ملاحظة أن الأعراف المُدرَكة غالباً ما تكون مبالغاً فيها، لذا يمكن لتصحيحها أن يكون استراتيجية وقاية.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 21.
أوجز المكونات الرئيسية لنموذج الاعتقاد الصحي وطبّقها على شخص يقرر ما إذا كان سيتلقى لقاح الإنفلونزا السنوي.
[4 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- إيجاز القابلية والخطورة المُدرَكتين: الاعتقاد بإمكانية الإصابة بالإنفلونزا وأنها ستكون خطيرة.
- إيجاز الفوائد المُدرَكة مقابل العوائق: الاعتقاد بفعالية اللقاح مقابل التكاليف أو مخاوف الآثار الجانبية أو الإزعاج.
- إيجاز محفزات الفعل والكفاءة الذاتية، مثل تذكير من الطبيب.
- تطبيق ذلك على السيناريو، مثل أن الشخص ذا القابلية المُدرَكة العالية والتذكير أرجح أن يتلقى اللقاح.
ملاحظة الفاحص: طبّق كل مكوّن على السيناريو بدلاً من مجرد سردها.
- 22.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «أوجز المكونات الرئيسية لنموذج الاعتقاد الصحي وطبّقها على شخص يقرر ما إذا كان سيتلقى لقاح الإنفلونزا السنوي.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «إيجاز القابلية والخطورة المُدرَكتين: الاعتقاد بإمكانية الإصابة بالإنفلونزا وأنها ستكون خطيرة.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 4 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[4 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: إيجاز القابلية والخطورة المُدرَكتين: الاعتقاد بإمكانية الإصابة بالإنفلونزا وأنها ستكون خطيرة.
- يحدد المتطلب الناقص: إيجاز الفوائد المُدرَكة مقابل العوائق: الاعتقاد بفعالية اللقاح مقابل التكاليف أو مخاوف الآثار الجانبية أو الإزعاج.
- يحدد المتطلب الناقص: إيجاز محفزات الفعل والكفاءة الذاتية، مثل تذكير من الطبيب.
- يحدد المتطلب الناقص: تطبيق ذلك على السيناريو، مثل أن الشخص ذا القابلية المُدرَكة العالية والتذكير أرجح أن يتلقى اللقاح.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 23.
قيّم فعالية الملصقات التحذيرية المصوّرة على علب السجائر كاستراتيجية لتعزيز الصحة.
[4 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- شرح كيف تهدف التحذيرات المصورة إلى زيادة الخطورة المُدرَكة والخوف، ما يحفز الإقلاع.
- إعطاء دليل داعم، مثل زيادة محاولات الإقلاع أو المكالمات إلى خطوط المساعدة بعد الإدخال.
- تقييم قيود مثل التعوّد مع الوقت والتجنب الدفاعي وإغفال الكفاءة الذاتية.
- الوصول إلى حكم مبرر، مثل أنها أكثر فعالية كجزء من برنامج أوسع.
ملاحظة الفاحص: تنجح مناشدات الخوف أكثر عند اقترانها بنصيحة واضحة يشعر الناس بقدرتهم على اتباعها.
- 24.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «قيّم فعالية الملصقات التحذيرية المصوّرة على علب السجائر كاستراتيجية لتعزيز الصحة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح كيف تهدف التحذيرات المصورة إلى زيادة الخطورة المُدرَكة والخوف، ما يحفز الإقلاع.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 4 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[4 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: شرح كيف تهدف التحذيرات المصورة إلى زيادة الخطورة المُدرَكة والخوف، ما يحفز الإقلاع.
- يحدد المتطلب الناقص: إعطاء دليل داعم، مثل زيادة محاولات الإقلاع أو المكالمات إلى خطوط المساعدة بعد الإدخال.
- يحدد المتطلب الناقص: تقييم قيود مثل التعوّد مع الوقت والتجنب الدفاعي وإغفال الكفاءة الذاتية.
- يحدد المتطلب الناقص: الوصول إلى حكم مبرر، مثل أنها أكثر فعالية كجزء من برنامج أوسع.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 25.
ميّز بين عامل الخطر والعامل الوقائي في السلوك الصحي، مع مثال واحد على كل منهما.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- ذكر أن عامل الخطر يزيد احتمال النتائج الصحية السيئة، مثل الضغط المزمن أو تاريخ عائلي من الإدمان.
- ذكر أن العامل الوقائي يقلل ذلك الاحتمال، مثل دعم اجتماعي قوي أو تمرين منتظم.
- ملاحظة أن عوامل الخطر والوقاية تعمل عادة معاً لا منفردة.
ملاحظة الفاحص: كلا العاملين يرفع الاحتمال أو يخفضه؛ ولا يضمن أيهما نتيجة.
- 26.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين عامل الخطر والعامل الوقائي في السلوك الصحي، مع مثال واحد على كل منهما.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر أن عامل الخطر يزيد احتمال النتائج الصحية السيئة، مثل الضغط المزمن أو تاريخ عائلي من الإدمان.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: ذكر أن عامل الخطر يزيد احتمال النتائج الصحية السيئة، مثل الضغط المزمن أو تاريخ عائلي من الإدمان.
- يحدد المتطلب الناقص: ذكر أن العامل الوقائي يقلل ذلك الاحتمال، مثل دعم اجتماعي قوي أو تمرين منتظم.
- يحدد المتطلب الناقص: ملاحظة أن عوامل الخطر والوقاية تعمل عادة معاً لا منفردة.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 27.
باستخدام النموذج التفاعلي للازاروس وفولكمان، اشرح لماذا يمكن لشخصين اختبار الحدث نفسه بمستويات ضغط مختلفة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- شرح التقييم الأولي: يحكم كل شخص ما إذا كان الحدث غير ذي صلة أو حميداً أو تهديداً/تحدياً.
- شرح التقييم الثانوي: يحكم كل شخص ما إذا كان يملك الموارد للتكيف.
- شرح أن الضغط ينشأ عندما تُقيَّم المتطلبات على أنها تتجاوز الموارد، لذا قد يختلف أثر الحدث نفسه.
ملاحظة الفاحص: يعتمد الضغط على تقييم الحدث وموارد التكيف، لا على الحدث وحده.
- 28.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «باستخدام النموذج التفاعلي للازاروس وفولكمان، اشرح لماذا يمكن لشخصين اختبار الحدث نفسه بمستويات ضغط مختلفة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح التقييم الأولي: يحكم كل شخص ما إذا كان الحدث غير ذي صلة أو حميداً أو تهديداً/تحدياً.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[3 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: شرح التقييم الأولي: يحكم كل شخص ما إذا كان الحدث غير ذي صلة أو حميداً أو تهديداً/تحدياً.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح التقييم الثانوي: يحكم كل شخص ما إذا كان يملك الموارد للتكيف.
- يحدد المتطلب الناقص: شرح أن الضغط ينشأ عندما تُقيَّم المتطلبات على أنها تتجاوز الموارد، لذا قد يختلف أثر الحدث نفسه.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.
- 29.
اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لاستخدام تصميم طولي للتحقيق في العلاقة بين الضغط والمرض.
[2 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- ذكر ميزة مثل متابعة الأشخاص أنفسهم عبر الزمن، ما يتيح للباحثين رؤية ما إذا كان الضغط يسبق المرض.
- ذكر قيد مثل تسرب المشاركين والكلفة والوقت، أو عدم القدرة على ضبط المتغيرات المشوشة على مدى سنوات.
ملاحظة الفاحص: تساعد التصاميم الطولية في إثبات التسلسل لكنها لا تثبت السببية بالكامل.
- 30.
تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لاستخدام تصميم طولي للتحقيق في العلاقة بين الضغط والمرض.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر ميزة مثل متابعة الأشخاص أنفسهم عبر الزمن، ما يتيح للباحثين رؤية ما إذا كان الضغط يسبق المرض.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 2 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.
[2 درجة] · بدون آلة حاسبةنقاط التصحيح
- يقر باستحقاق الدرجة للنقطة المذكورة: ذكر ميزة مثل متابعة الأشخاص أنفسهم عبر الزمن، ما يتيح للباحثين رؤية ما إذا كان الضغط يسبق المرض.
- يحدد المتطلب الناقص: ذكر قيد مثل تسرب المشاركين والكلفة والوقت، أو عدم القدرة على ضبط المتغيرات المشوشة على مدى سنوات.
ملاحظة الفاحص: تعامل مع كل نقطة تصحيح كمتطلب مستقل. لا تمنح الفكرة نفسها درجتين ولا تفترض عملاً لم يُظهره المتعلم.