علم النفس الصحي (خيار، عالي)

تصنيف الأوراق هنا غير رسمي وأعددناه بأنفسنا، ونطبّقه فقط حيث يطابق شكل السؤال فعلاً اتفاقية ورقة حقيقية (مثل تقسيم رياضيات IB AA بين بدون آلة حاسبة وبآلة حاسبة). لا يمثل توزيع الأوراق أو ترقيمها الرسمي في الامتحان الفعلي، والأسئلة غير المؤكدة تُصنَّف كـ«تدريب عام».

• 1أوجز نموذج متلازمة التكيف العام (GAS) لسيلي لاستجابة الإجهاد، مع تسمية مراحله الثلاث.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 2تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «أوجز نموذج متلازمة التكيف العام (GAS) لسيلي لاستجابة الإجهاد، مع تسمية مراحله الثلاث.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تسمية وإيجاز مرحلة الإنذار: استجابة الجسم الفورية للكر أو الفر للمُجهِد، تنطوي على اندفاع سريع للأدرينالين.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 3ميّز بين الحدث الحياتي الكبير والمضايقة اليومية كمصدرين للإجهاد، واشرح لماذا قد يكون للمضايقات اليومية أثر تراكمي أكبر على الصحة من الأحداث الحياتية الكبيرة غير المتكررة.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 4تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين الحدث الحياتي الكبير والمضايقة اليومية كمصدرين للإجهاد، واشرح لماذا قد يكون للمضايقات اليومية أثر تراكمي أكبر على الصحة من الأحداث الحياتية الكبيرة غير المتكررة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف الحدث الحياتي الكبير بأنه تغير كبير ومنفصل يتطلب إعادة تكيف جوهرية (مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة)، ويحدث بتكرار نادر نسبياً.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 5طوّر هولمز وراهي مقياس تقييم إعادة التكيف الاجتماعي (SRRS)، الذي يُحدد قيمة عددية لأحداث حياتية مختلفة بناءً على مقدار إعادة التكيف التي تتطلبها، ويجمع هذه القيم للتنبؤ بخطر المرض المرتبط بالإجهاد. اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لهذا النهج في قياس الإجهاد.نمط الورقة 2سهل2 درجاتبدون آلة+
• 6تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «طوّر هولمز وراهي مقياس تقييم إعادة التكيف الاجتماعي (SRRS)، الذي يُحدد قيمة عددية لأحداث حياتية مختلفة بناءً على مقدار إعادة التكيف التي تتطلبها، ويجمع هذه القيم للتنبؤ بخطر المرض المرتبط بالإجهاد. اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لهذا النهج في قياس الإجهاد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر ميزة صحيحة، مثل توفير SRRS مقياساً موحداً وقابلاً للقياس الكمي للتعرض للإجهاد، ما يتيح للباحثين مقارنة مستويات الإجهاد عبر الأفراد والدراسات.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 2 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل2 درجاتبدون آلة+
• 7ميّز بين التكيف المُركَّز على المشكلة والتكيف المُركَّز على الانفعال، مع إعطاء مثال واحد على كل منهما، واقترح عاملاً واحداً قد يُحدد أي استراتيجية يستخدمها شخص.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 8تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين التكيف المُركَّز على المشكلة والتكيف المُركَّز على الانفعال، مع إعطاء مثال واحد على كل منهما، واقترح عاملاً واحداً قد يُحدد أي استراتيجية يستخدمها شخص.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف التكيف المُركَّز على المشكلة بأنه معالجة مباشرة لمصدر المُجهِد لإزالته أو تقليله. إعطاء مثال صحيح، مثل إنشاء جدول دراسة لإدارة إجهاد الامتحان.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 9اشرح كيف يمكن للدعم الاجتماعي أن يعمل كحاجز ضد الآثار الصحية السلبية للإجهاد.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 10تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن للدعم الاجتماعي أن يعمل كحاجز ضد الآثار الصحية السلبية للإجهاد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يوفر مساعدة عملية (مثل المساعدة في حل المشكلة المسببة للإجهاد) وطمأنة عاطفية، وكلاهما يمكن أن يُقلّل الشدة المُدرَكة لمُجهِد.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 11باستخدام نظرية السلوك المخطط، اشرح لماذا يكون تقديم معلومات عن المخاطر الصحية للتدخين وحده غير كافٍ عادة لتغيير سلوك التدخين.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 12تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «باستخدام نظرية السلوك المخطط، اشرح لماذا يكون تقديم معلومات عن المخاطر الصحية للتدخين وحده غير كافٍ عادة لتغيير سلوك التدخين.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «إيجاز نظرية السلوك المخطط: يُتنبأ بالسلوك بالنية السلوكية، التي تُشكّلها بدورها ثلاثة عوامل: الموقف تجاه السلوك، والأعراف الذاتية (الضغط الاجتماعي المُدرَك)، والتحكم السلوكي المُدرَك.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 13اشرح كيف يمكن لـ'التفاؤل غير الواقعي' (الاعتقاد بأن الشخص أقل عرضة شخصياً من الآخرين لاختبار نتيجة صحية سلبية) أن يعمل كعائق أمام الانخراط في سلوك صحي وقائي.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 14تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لـ'التفاؤل غير الواقعي' (الاعتقاد بأن الشخص أقل عرضة شخصياً من الآخرين لاختبار نتيجة صحية سلبية) أن يعمل كعائق أمام الانخراط في سلوك صحي وقائي.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف التفاؤل غير الواقعي بأنه تحيز معرفي يعتقد فيه الأفراد أنهم أقل عرضة لنتيجة صحية سلبية (مثل سرطان الرئة أو أمراض القلب) من الشخص العادي، حتى عندما تكون عوامل خطرهم الفعلية (مثل التدخين) مماثلة أو أعلى.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 15اشرح عاملاً بيولوجياً وآخر اجتماعياً ثقافياً يمكن أن يُسهما في تطور السمنة، واشرح لماذا تُبسّط معاملة السمنة كمسألة إرادة فردية بحتة أسبابها بشكل مُفرط.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 16تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح عاملاً بيولوجياً وآخر اجتماعياً ثقافياً يمكن أن يُسهما في تطور السمنة، واشرح لماذا تُبسّط معاملة السمنة كمسألة إرادة فردية بحتة أسبابها بشكل مُفرط.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح عامل بيولوجي صحيح، مثل التباين الوراثي المؤثر على معدل الأيض أو تنظيم الشهية أو تخزين الدهون، ما يمكن أن يجعل بعض الأفراد أكثر استعداداً بيولوجياً لزيادة الوزن من غيرهم تحت نظام غذائي مماثل.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 17اشرح كيف يمكن لتوقعات النتيجة الإيجابية أن تسهم في نشوء تعاطي المواد.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 18تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لتوقعات النتيجة الإيجابية أن تسهم في نشوء تعاطي المواد.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «تعريف توقعات النتيجة بأنها معتقدات حول الآثار المحتملة لتعاطي مادة ما.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 19اشرح كيف يمكن لتأثير الأقران والأعراف الاجتماعية أن يعززا تعاطي المواد بين المراهقين.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 20تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اشرح كيف يمكن لتأثير الأقران والأعراف الاجتماعية أن يعززا تعاطي المواد بين المراهقين.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح أن المراهقين قد يقلدون أصدقاء يتعاطون المواد (التعلم الاجتماعي)، خاصة إذا كوفئ التعاطي بالقبول.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 21أوجز المكونات الرئيسية لنموذج الاعتقاد الصحي وطبّقها على شخص يقرر ما إذا كان سيتلقى لقاح الإنفلونزا السنوي.نمط الورقة 2متوسط4 درجاتبدون آلة+
• 22تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «أوجز المكونات الرئيسية لنموذج الاعتقاد الصحي وطبّقها على شخص يقرر ما إذا كان سيتلقى لقاح الإنفلونزا السنوي.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «إيجاز القابلية والخطورة المُدرَكتين: الاعتقاد بإمكانية الإصابة بالإنفلونزا وأنها ستكون خطيرة.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 4 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحمتوسط4 درجاتبدون آلة+
• 23قيّم فعالية الملصقات التحذيرية المصوّرة على علب السجائر كاستراتيجية لتعزيز الصحة.نمط الورقة 2متوسط4 درجاتبدون آلة+
• 24تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «قيّم فعالية الملصقات التحذيرية المصوّرة على علب السجائر كاستراتيجية لتعزيز الصحة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح كيف تهدف التحذيرات المصورة إلى زيادة الخطورة المُدرَكة والخوف، ما يحفز الإقلاع.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 4 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحمتوسط4 درجاتبدون آلة+
• 25ميّز بين عامل الخطر والعامل الوقائي في السلوك الصحي، مع مثال واحد على كل منهما.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 26تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «ميّز بين عامل الخطر والعامل الوقائي في السلوك الصحي، مع مثال واحد على كل منهما.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر أن عامل الخطر يزيد احتمال النتائج الصحية السيئة، مثل الضغط المزمن أو تاريخ عائلي من الإدمان.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 27باستخدام النموذج التفاعلي للازاروس وفولكمان، اشرح لماذا يمكن لشخصين اختبار الحدث نفسه بمستويات ضغط مختلفة.نمط الورقة 2سهل3 درجاتبدون آلة+
• 28تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «باستخدام النموذج التفاعلي للازاروس وفولكمان، اشرح لماذا يمكن لشخصين اختبار الحدث نفسه بمستويات ضغط مختلفة.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «شرح التقييم الأولي: يحكم كل شخص ما إذا كان الحدث غير ذي صلة أو حميداً أو تهديداً/تحدياً.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 3 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل3 درجاتبدون آلة+
• 29اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لاستخدام تصميم طولي للتحقيق في العلاقة بين الضغط والمرض.نمط الورقة 2سهل2 درجاتبدون آلة+
• 30تحليل التصحيح: يحاول متعلم الإجابة عن المهمة الآتية: «اذكر ميزة واحدة وقيداً واحداً لاستخدام تصميم طولي للتحقيق في العلاقة بين الضغط والمرض.» وتعالج إجابته هذه النقطة فقط: «ذكر ميزة مثل متابعة الأشخاص أنفسهم عبر الزمن، ما يتيح للباحثين رؤية ما إذا كان الضغط يسبق المرض.» قيّم الإجابة مقابل متطلبات المهمة الكاملة ذات 2 درجات. حدد ما يستحق درجة واذكر كل متطلب إضافي لازم للحصول على الدرجة الكاملة.تحليل تصحيحسهل2 درجاتبدون آلة+